首先是接触
女人喜欢男人轻柔地摸女人的手，在摸手时有些暗示，让女人的心荡漾起来，想让男人抱着、吻着。

如果在摸女人的手时，紧张得发抖，或是神经质地做些小动作，女人不会喜欢，反而会有些讨厌。

第二步，看到女人不反抗握手和暗示
男人把女人抱入怀中，动作要快、要勐，女人最喜欢男人这么强烈地要她，然后紧紧地抱着，把身体贴在一起，密不可分，这也是多数女人需要的感觉。

一边爱抚、一边轻声细语是少不了的，男人不时地呻吟也是一些成熟女人所渴盼的，女人知道男人投入了情感，下面已经开始酝酿了。

这时你就可以把她抱得更紧，然后有意无意地把手碰到她的乳房和阴部，让她感觉到你。

第三步是吻
吻要热、要软、要长、要深、要活，让女人在吻时就有感觉，这就是男人的功夫了。

一般舌头应该在女人嘴里不断地碰她的舌头，时快时慢，有时要用唇热吻一阵子，有时转动头部，让吻变换角度，女人这时多数会站不住了，男人可抱着软绵绵的女人坐下来，最好在床上，没有条件可在沙发上或任何地方。


吻应该继续，直吻得女人的手开始伸向男人下部，身体热得发烫，紧贴男人，说明女人性欲已经很强烈了。

男人可趁女人没有反抗力时，开始脱女人的衣服，动作要轻柔，不要停下来，更不要去评价女人的衣着，放在后面说较好，否则女人的情绪受到影响了。

第四步，也是让女人冲刺的一步
男人这时不该脱裤子，一任阴茎胀着，一边继续亲吻，一边用双手同时去摸她的胸部。

先是轻轻的摸索乳房，然后再把所有的注意力全部集中到最高点上来，这时女人的那里也会勃起，相信她的下体已经非常湿了。

以上过程可以统称为前戏。

专家们这样告诫我们：女人所需前戏的时间，至少要15分钟。

第五步，男人可以开始进入
除了一般的性交动作外，女人最喜欢的是坐在男人身上，面对面做。

让女人高潮迭起，飘飘欲仙，这时男人不要再管女人了，只要一任阴茎舒服，放松地性交。

背后进入也很好；抱着女人，阴茎插在里边更好；站着放入阴茎，（高度要一致）；等女人有了几次高潮后，男人应该开始准备射了
最后一步射精
这是女人最向往的时候，也是女人幸福「死」了的时候。

在最后射的时候，要大声呻吟，最好是叫着女人的昵称，让女人感到他快要释放了，这时的女人感到非常满足，因为她让男人在她身体里射了，而且那么「没用」，其实是女人高兴男人「真棒！」

还有一种办法，就是射精时与她接吻，共同进入高潮；另有一种射精办法，也是最开放、最刺激的一种，大声呻吟，手摸着女人的胸部，然后任凭身体像射精时一样抖动，不要约束自己，尽情释放能量，这样的射精会很远，令女人很快感，通过刺激胸部，女人的子宫更敏感了，她能知道男人射精的时候。

女人这时如果能说话，就叫男人的爱称，或者呻吟，要有节奏，让男人推着女人进入高潮。

性交结束后，女人一般希望男人抱着她睡，她会把阴蒂部位贴着男人的腿，希望男人继续抚摸胸部，第二天起床的女人一定非常美丽，男人也会神采奕奕。

进阶学习：
一直变换姿势会比较持久吗？

伴侣间美好的性爱生活，能帮助提升彼此的感情、增加亲密关系，而大多数男性认为性爱过程能越持久越好，为了「增加持久度」在做爱过程中狂变换换姿势，但这样做真的会比较持久吗？
许多男性在做爱时，常会藉着变换姿势来延后射精时间，但请男性思考一个问题，这么做的目的是为了让女方快乐？

还是为了让自己有成就感？
其实大部分女性最喜欢的爱爱时间，大约是30-40分钟以内结束，而这些时间是包含前戏跟后戏，不是男性运动40分钟。

亲爱的广大男人们不要被A片影响，A片剧情不符合现实情况。

男性在「活塞运动」的那一段时间，其实10-15分钟就很够了，不需要特意换很多姿势来延长做爱时间。

如果想要让女性高潮，自己也持久的话，最舒服的持久时间大概10分钟，最多15分钟就很够了。

在这个前提下是需要快速的前后移动维持5-10分钟，这也是很讲究体力的，男性做得到吗？

( 所以男性平时要多运动，维持体力 )

希望男性变换姿势的目的，是为了让女性舒服，男性自己也维持在开心的状态，最后双方都可以一同达到灵肉合一的高潮时刻，让双方都在相对舒服的情况之下，享受最美好的性爱。

这套流程完全符合GB419 及ISO10004

等女人有了几次高潮后，男人应该开始准备射了！
准备的太晚了

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很经典的教学，学习了！

活塞运动

很难让女人有几次高潮

学习了，感谢分享

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哪个标准？ISO9001？

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纸上谈兵

学习了，可以跟据对像情况自行改进。感谢分享

谢谢分享

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我去这也要标准过程

这玩意还有标准？

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还有标准😂

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最好是以不变应万变

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教程学会了，请问在哪领个女性