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赵奕欢


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2021-01-03
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“为了减肥，我们每天都要再床上做一次！”



 
 
 
 
 
 
 
 



ps：其实现在最有效的减脂方式是无氧抗阻训练+有氧训练。在减少脂肪的同时保持肌肉组织，也许在减重速度上慢点，但是如果保持很好的生活习惯，几乎不会造成反弹。只要达到的燃脂心率并且保持，其实各种运动都差不多，所以，言而总之就是要坚持坚持再坚持！
而且，像这样不管身体状况，利用无节制的啪啪企图减肥，其实很不推荐的。比如问题中的姑娘，两个人已经感觉到疲惫了，这就是身体发出的警告。这时候就要重视起来，好好休息，调整状态。以免产生更坏的后果。严重可能会出现：记忆力衰退，睡不着觉，排尿困难，小腹胀痛等等问题。女性则会出现小妹妹酸涩，肿胀，排尿困难等等。

想要通过啪啪啪来减肥是很难成立的！啪啪啪可以是一种有益身心健康的运动方式，但是它的消耗很难让它成为一种有效的减肥方法！而且当啪啪成为减肥的一个手段之后，大概就会失去原有的趣味了。

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DMCA / ABUSE REPORT | TOP Posted: 03-25 18:43 楼主 引用 | 发表评论
人生若如初


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TOP Posted: 03-25 18:44 #1楼 引用 | 点评
qqq0623


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TOP Posted: 03-25 18:53 #2楼 引用 | 点评
唯心所现


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TOP Posted: 03-25 18:55 #3楼 引用 | 点评
negen


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他她分不清楚。
TOP Posted: 03-25 18:57 #4楼 引用 | 点评
最后一代


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一直爱 一直做下去
TOP Posted: 03-25 19:05 #5楼 引用 | 点评
月痕


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天天做鸡儿吃不消
TOP Posted: 03-25 19:06 #6楼 引用 | 点评
铁人王大锤


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TOP Posted: 03-25 19:09 #7楼 引用 | 点评
Ceylan


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TOP Posted: 03-25 19:11 #8楼 引用 | 点评
草原科多兽


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毕竟男的有贤者时间
TOP Posted: 03-25 20:42 #9楼 引用 | 点评
潇洒在风尘间


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就怕肉没减下去反而身体垮了
TOP Posted: 03-25 21:44 #10楼 引用 | 点评
时间道祖


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TOP Posted: 03-25 22:38 #11楼 引用 | 点评
星雨消逝


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唧唧复唧唧
TOP Posted: 03-25 22:39 #12楼 引用 | 点评
V5XMG


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TOP Posted: 03-26 02:20 #13楼 引用 | 点评
sky2ekin


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这也可以。。
TOP Posted: 03-26 03:09 #14楼 引用 | 点评
沐兮陌墨


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TOP Posted: 03-26 09:07 #15楼 引用 | 点评
绝味鸭皇


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有需要减肥的女性朋友吗。我提供帮助
TOP Posted: 03-26 09:31 #16楼 引用 | 点评
万人敬仰


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我不信，肯定能减肥
TOP Posted: 03-26 09:43 #17楼 引用 | 点评
守护小丫头


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肥没减下来，身体整虚了
TOP Posted: 03-26 09:44 #18楼 引用 | 点评
鸡蛋撞地球


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不尽兴饮食营养管控，是不可能减成功的，即使个别体质能减下来，但容易反弹
TOP Posted: 03-26 12:38 #19楼 引用 | 点评
龙年


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我寻思，这几秒不够啊……
TOP Posted: 03-26 16:42 #20楼 引用 | 点评
逃亡龟


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TOP Posted: 03-26 23:46 #21楼 引用 | 点评
11jiuge


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不科学，暴瘦的不应该是男人吗
TOP Posted: 03-27 05:08 #22楼 引用 | 点评
xyz15052520


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一小时一次运动可以了吗
TOP Posted: 03-27 07:06 #23楼 引用 | 点评
教-授


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一天一次是10年前的我，现在不行了
TOP Posted: 03-27 15:20 #24楼 引用 | 点评
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