.:. 草榴社区 » 技术讨论区 » 10个不显老的好习惯，需长期坚持：
＜上一页1234下一页＞
手机版回帖发布主题
--> 本页主题: 10个不显老的好习惯，需长期坚持： 字体大小 宽屏显示 只看楼主 最新点评 热门评论 时间顺序
zt10000


级别：新手上路 ( 8 )
发帖：237
威望：64 点
金钱：6498 USD
贡献：0 点
註册：2021-10-05
主题 资料 短信 推荐 编辑


10个不显老的好习惯，需长期坚持：



《《》》
10个不显老的好习惯，需长期坚持：
​1、多走路
坚持每天走个五六千步，正常速度即可，挺胸抬头收腹，走几步可以深唿吸一次。
​2、少熬夜
都说多睡觉可以美容，早睡则是最养生的一种方式，最好中午能来半个小时的午休，一定要睡好，养精力，养元气。
​3、重视早餐
早餐食材也尽量丰富一些，蔬菜，鸡蛋，牛奶，主食，坚果等，早餐不要超过九点。
​4、多用脑，多学习。
可以适当做一些挑战记忆力的活动，或学习一项新技能，让大脑时常处于思考状态。
​5、少抱怨
抱怨解决不了问题，反而会让自己变的沮丧，徒增烦恼，更容易生病和衰老。
​6、远离经常让你生气的人
这世界很喧嚣，做你自己就好，所有让你生气的人，远离他们。
​7、定期保持一个运动习惯
比如跑步、健身、瑜伽、散步，跳绳……找到能给自己带来快乐的，既能强身健体，也能愉悦放松心情。
​8、会给自己解压
自己要经常保持解压的习惯，不一定非要怎样做，选择适合自己，觉得放松解压就好。
​9、保持幽默感
有幽默感的人是最受欢迎的，没事常笑笑，这是一种放松方式，生活有点苦，但自己要给生活找点甜。
​10、知足常乐
要善于发现生活中的美好，幸福就在自己生活的点点滴滴当中。

赞(210)
DMCA / ABUSE REPORT | TOP Posted: 09-01 04:42 楼主 引用 | 发表评论
与曲同声


级别：骑士 ( 10 )
发帖：2379
威望：388 点
金钱：15202 USD
贡献：999 点
註册：2023-10-13
赞(2) | 资料 短信 推荐 编辑


感谢分享


点评
    TOP Posted: 09-01 04:43 #1楼 引用 | 点评
    救人一命


    级别：侠客 ( 9 )
    发帖：1170
    威望：118 点
    金钱：4189 USD
    贡献：400 点
    註册：2021-02-08
    赞(4) | 资料 短信 推荐 编辑

    第七点我做得很好, 定期保持观摩P站, 进行上肢和第五肢体的运动, 并能愉悦放松心情....
    难关我能一直保持年轻的状态!


    点评
      TOP Posted: 09-01 04:44 #2楼 引用 | 点评
      惜诺年华


      级别：侠客 ( 9 )
      发帖：2406
      威望：241 点
      金钱：216570634 USD
      贡献：0 点
      註册：2016-08-18
      赞(0) | 资料 短信 推荐 编辑

      感谢分享
      TOP Posted: 09-01 05:06 #3楼 引用 | 点评
      共鸣


      级别：新手上路 ( 8 )
      发帖：738
      威望：79 点
      金钱：2428 USD
      贡献：0 点
      註册：2023-05-07
      赞(0) | 资料 短信 推荐 编辑

      感谢分享
      TOP Posted: 09-01 05:41 #4楼 引用 | 点评
      不再潜水


      级别：圣骑士 ( 11 )
      发帖：9774
      威望：993 点
      金钱：14111 USD
      贡献：0 点
      註册：2018-11-21
      赞(0) | 资料 短信 推荐 编辑

      感谢分享！
      TOP Posted: 09-01 06:10 #5楼 引用 | 点评
      朱氏包子


      级别：光明使者 ( 14 )
      发帖：8705
      威望：11788 点
      金钱：434836 USD
      贡献：18275 点
      註册：2022-10-11
      赞(1) | 资料 短信 推荐 编辑

      感谢分享
      ------------------------
      $
      TOP Posted: 09-01 06:23 #6楼 引用 | 点评
      遥远的梦


      级别：侠客 ( 9 )
      发帖：1047
      威望：215 点
      金钱：8737 USD
      贡献：0 点
      註册：2022-11-16
      赞(0) | 资料 短信 推荐 编辑

      感谢分享
      TOP Posted: 09-01 06:32 #7楼 引用 | 点评
      xiaosatiange


      级别：侠客 ( 9 )
      发帖：984
      威望：99 点
      金钱：34831 USD
      贡献：266 点
      註册：2023-02-13
      赞(0) | 资料 短信 推荐 编辑

      感谢分享
      TOP Posted: 09-01 06:33 #8楼 引用 | 点评
      Cygenwhite


      级别：圣骑士 ( 11 )
      发帖：7475
      威望：716 点
      金钱：62572 USD
      贡献：11 点
      註册：2016-12-31
      赞(0) | 资料 短信 推荐 编辑

      感谢分享了
      TOP Posted: 09-01 06:56 #9楼 引用 | 点评
      亲亲阳光


      级别：圣骑士 ( 11 )
      发帖：4082
      威望：592 点
      金钱：1663 USD
      贡献：1538 点
      註册：2018-03-03
      赞(2) | 资料 短信 推荐 编辑

      感谢分享
      TOP Posted: 09-01 06:58 #10楼 引用 | 点评
      虚拟世界


      级别：圣骑士 ( 11 )
      发帖：7633
      威望：345 点
      金钱：17061 USD
      贡献：19700 点
      註册：2021-10-05
      赞(2) | 资料 短信 推荐 编辑


      没时间，我还得搬砖挣钱呢
      TOP Posted: 09-01 07:15 #11楼 引用 | 点评
      巡山大王


      级别：精灵王 ( 12 )
      发帖：7055
      威望：1625 点
      金钱：16367 USD
      贡献：907 点
      註册：2022-02-06
      赞(1) | 资料 短信 推荐 编辑

      我说怎么这么年轻，原来好习惯还不少呢
      TOP Posted: 09-01 07:22 #12楼 引用 | 点评
      风寒爱存不存


      级别：圣骑士 ( 11 )
      发帖：6633
      威望：664 点
      金钱：20856 USD
      贡献：307 点
      註册：2022-10-30
      赞(2) | 资料 短信 推荐 编辑

      感谢分享
      TOP Posted: 09-01 07:27 #13楼 引用 | 点评
      氢化可的松


      级别：圣骑士 ( 11 )
      发帖：6651
      威望：666 点
      金钱：130823 USD
      贡献：6810 点
      註册：2016-05-12
      赞(0) | 资料 短信 推荐 编辑

      感谢分享
      TOP Posted: 09-01 07:35 #14楼 引用 | 点评
      鸿畴小郎君


      级别：新手上路 ( 8 )
      发帖：155
      威望：16 点
      金钱：323 USD
      贡献：0 点
      註册：2024-08-30
      赞(0) | 资料 短信 推荐 编辑

      1024 感谢分享
      TOP Posted: 09-01 07:49 #15楼 引用 | 点评
      想疯一样自由


      级别：圣骑士 ( 11 )
      发帖：5143
      威望：665 点
      金钱：4464 USD
      贡献：7471 点
      註册：2023-02-07
      赞(0) | 资料 短信 推荐 编辑

      不错，点赞了
      TOP Posted: 09-01 08:26 #16楼 引用 | 点评
      几叉芮最好


      级别：禁止发言 ( 8 )
      发帖：1347
      威望：125 点
      金钱：4301 USD
      贡献：0 点
      註册：2024-02-06
      赞(0) | 资料 短信 推荐 编辑


      感谢分享
      TOP Posted: 09-01 08:39 #17楼 引用 | 点评
      汤姆困了


      级别：圣骑士 ( 11 )
      发帖：2183
      威望：490 点
      金钱：9457 USD
      贡献：18325 点
      註册：2018-02-26
      赞(2) | 资料 短信 推荐 编辑

      心态最关键了
      TOP Posted: 09-01 08:50 #18楼 引用 | 点评
      廉价棒棒糖


      级别：骑士 ( 10 )
      发帖：5360
      威望：537 点
      金钱：24260 USD
      贡献：377 点
      註册：2022-10-24
      赞(0) | 资料 短信 推荐 编辑

      感谢分享
      TOP Posted: 09-01 09:03 #19楼 引用 | 点评
      元气弹


      级别：圣骑士 ( 11 )
      发帖：2874
      威望：376 点
      金钱：6595 USD
      贡献：18000 点
      註册：2022-04-01
      赞(1) | 资料 短信 推荐 编辑

      一定要睡好
      TOP Posted: 09-01 09:13 #20楼 引用 | 点评
      镶金边


      级别：禁止发言 ( 8 )
      发帖：10842
      威望：1060 点
      金钱：23590 USD
      贡献：700 点
      註册：2022-05-07
      赞(3) | 资料 短信 推荐 编辑

      知足常乐道显升
      竟敢绕我清净身
      修为创世神级别
      腰斩虚空伏羲聚


      点评
        TOP Posted: 09-01 09:17 #21楼 引用 | 点评
        shineyg


        级别：骑士 ( 10 )
        发帖：2832
        威望：383 点
        金钱：12861 USD
        贡献：168 点
        註册：2021-06-08
        赞(0) | 资料 短信 推荐 编辑

        感谢分享
        TOP Posted: 09-01 09:29 #22楼 引用 | 点评
        香蕉你个芭拉


        级别：圣骑士 ( 11 )
        发帖：4167
        威望：507 点
        金钱：29460 USD
        贡献：5738 点
        註册：2018-11-23
        赞(0) | 资料 短信 推荐 编辑


        谢谢分享
        TOP Posted: 09-01 10:00 #23楼 引用 | 点评
        人矿


        级别：圣骑士 ( 11 )
        发帖：3503
        威望：311 点
        金钱：6891 USD
        贡献：25000 点
        註册：2023-01-05
        赞(1) | 资料 短信 推荐 编辑

        鸡汤虽好，可不要贪杯哦
        TOP Posted: 09-01 10:03 #24楼 引用 | 点评
        ＜上一页1234下一页＞

        .:. 草榴社区 -> 技术讨论区

        快速回帖 顶端
        内容：
        HTML 代码不可用

        使用签名
        Wind Code自动转换

        按 Ctrl+Enter 直接提交