.:. 草榴社区 » 技术讨论区 » [性话题]你的长枪硬度和持久度满意？来学习AV男优训练方法~[18P]
＜上一页1234下一页＞
手机版回帖发布主题
--> 本页主题: [性话题]你的长枪硬度和持久度满意？来学习AV男优训练方法~[18P] 字体大小 宽屏显示 只看楼主 最新点评 热门评论 时间顺序
木兮心悦


级别：天使 ( 14 )
发帖：2784
威望：1363 点
金钱：86567 USD
贡献：7157523 点
註册：2016-12-26
认证： 技术区认证会员
2021-01-03
主题 资料 短信 推荐 编辑


[性话题]你的长枪硬度和持久度满意？来学习AV男优训练方法~[18P]




[性话题]你的长枪硬度和持久度满意？来学习AV男优训练方法~[18P]


大家好呀，我是小木悦。
要永远相信美好的事情即将发生呀！
而且，小木悦很欢迎大家来私信咨询感情问题哦，有代表性的情感问题，我会抽时间回复大家的。
“Ps：不定时抽奖的游客福利！”



作为一个性功能成熟的男性，想必一定会对自己那方面十分重视，但毕竟每个人都不可能像动漫里的那样随心所欲。
今天，就跟大家讨论一下射快与不射的问题。
长期不射X，会憋坏吗
有些小伙伴可能会有这样一个疑问：如果长期没有性生活或者不想打出来，小蝌蚪会不会堆满，从而憋坏身体？
直接先说结论，不会。
虽说男生的蛋蛋每时每刻都在生产小蝌蚪，一天能生产好几亿个，但你发射出来的精液，不止有精子还有精浆。其中精浆占90%以上，里面含有蛋白质、水分、果糖等物质。
而这些成分与其他细胞一样会新陈代谢，分解成各种氨基酸被身体吸收。就算太多分解不过来，还会以“梦遗”的形式帮你排出去。
也就是说你排不排精，都不会憋坏身体，它会自己调节的。不过身体虽然不会憋坏，但我怕你把情绪憋坏了
还有话说回来，长期不主动发射的话，对于精子数量、质量、性能力方面是有影响的，毕竟有个词叫“用进废退”嘛，所以根据自身情况，每周来那么一二三次即不伤身，又可怡情~

 
 
 
 
 
 
 
 


言归正传，一个成年男性对那方面能力有多么在意，想必不需要我多赘述，大家心里都懂~这次给大家分享一个顶尖大神的训练方法，如果连他的锻炼方法还质疑的，基本地球上就没有多少人值得学习了。
因为他是AV界的实战派：清水健
清水健想必很多人都知道，如果你不熟悉他，说明你是一个新司机
清水健是岛国最着名的男优之一，工作20年、作品超近万部，共计和一万多名女优合作过，最巅峰的时候，岛国每出产三部小视频
就有一部是他的作品，被网友们亲切地称为“A界王者”
一部小视频一般长达一到两小时，每天拍摄两部，特别消耗体力。
瞬间有一种虚脱感，真的不会J尽人亡吗？
大多数人只能偶尔兼职一下，而清水健却可以常年累月从事这份工作，他是如何保持这样的体力呢？
☆☆☆练腿很重要☆☆☆
清水健认为，锻炼腿部能让身体分泌更多雄性荷尔蒙，负重深蹲是必须要做的，如果在健身房可以直接做杠铃深蹲，如果没时间去健身房
居家也可以练
他分享了7个居家练腿的实用动作，坚持锻炼，你就能有强悍的战斗力啦
1.哑铃窄距深蹲x10个
2.深蹲跳x10个
3.哑铃高脚杯深蹲x8个
4.相扑硬拉x10个
5.箭步蹲x20个
6.保加利亚剪蹲x每边10个
7.仰卧腿内收，做到力竭！
以上动作每次练可以做2-4组
锻炼固然重要，但日常生活的一些良好习惯也必不可少
秘诀一：少喝酒
他认为饮酒会影响男性功能会抑制脑内多巴胺的分泌。
秘诀二、补充适量的蛋白质
肉、鱼、蛋都是蛋白质的重要来源，这些可以多吃一些。
秘诀三：多摄取富含纤维的碳水化合物
他常吃蔬菜、红薯山药，因为这些食物既能饱腹，又不容易胖人。肥胖是男性荷尔蒙的又一大敌人。
秘诀四：服用补剂
他的柜子里常备多种补剂有精氨酸、锌以及复合维生素等，这些可以补充“精力”。
秘诀五：早睡早起
熬夜绝对是睾酮的又一大敌人睡得不规律、睡得少均会引起睾酮水平显着下降，所以清水健坚持23点睡觉，7点30分起床。
咱们普通人可以要求稍微降低点，反正把腿和腰练好就成一大半了
当然了，如果真的懒，不愿意动，那么就每天提肛运动吧
最后，祝大家射的开心，射的放心，射的舒畅，嘿嘿


 
 
 
 
 
 
 
 
 
 



免代理地址获取方式：
 


[b]看不见，看不起、来不及。
你有故事，我有酒！这里有你想要关于性的一切
期待CLer私信我，或者留下你的回复或者点评、点赞！！


 



赞(115)
------------------------
 
DMCA / ABUSE REPORT | TOP Posted: 10-30 17:47 楼主 引用 | 发表评论
十亖


级别：侠客 ( 9 )
发帖：478
威望：157 点
金钱：599 USD
贡献：1500 点
註册：2024-06-04
赞(1) | 资料 短信 推荐 编辑


防水好评
------------------------
$
TOP Posted: 10-30 17:50 #1楼 引用 | 点评
saku520


级别：风云使者 ( 13 )
发帖：3725
威望：340 点
金钱：6088240 USD
贡献：399451 点
註册：2011-09-11
赞(0) | 资料 短信 推荐 编辑

感谢分享


点评
    TOP Posted: 10-30 17:53 #2楼 引用 | 点评
    蒋婶含阳


    级别：新手上路 ( 8 )
    发帖：218
    威望：22 点
    金钱：2716 USD
    贡献：0 点
    註册：2024-05-26
    赞(0) | 资料 短信 推荐 编辑

    图片好评，已硬
    TOP Posted: 10-30 18:00 #3楼 引用 | 点评
    画意浓


    级别：新手上路 ( 8 )
    发帖：262
    威望：27 点
    金钱：335 USD
    贡献：0 点
    註册：2014-12-09
    赞(1) | 资料 短信 推荐 编辑

    实践是检验真理唯一的标准
    TOP Posted: 10-30 18:05 #4楼 引用 | 点评
    龙吟凤鸣


    级别：骑士 ( 10 )
    发帖：2115
    威望：367 点
    金钱：10570 USD
    贡献：0 点
    註册：2022-06-01
    赞(0) | 资料 短信 推荐 编辑

    感谢分享
    TOP Posted: 10-30 18:07 #5楼 引用 | 点评
    氢化可的松


    级别：圣骑士 ( 11 )
    发帖：7744
    威望：775 点
    金钱：132827 USD
    贡献：6810 点
    註册：2016-05-12
    赞(2) | 资料 短信 推荐 编辑

    防水图好评
    TOP Posted: 10-30 18:22 #6楼 引用 | 点评
    yearn


    级别：侠客 ( 9 )
    发帖：1623
    威望：166 点
    金钱：7563 USD
    贡献：0 点
    註册：2014-07-16
    赞(0) | 资料 短信 推荐 编辑

    有没有大佬说一下，深蹲真的有用吗？
    TOP Posted: 10-30 18:23 #7楼 引用 | 点评
    暖暖的回忆


    级别：圣骑士 ( 11 )
    发帖：4162
    威望：900 点
    金钱：193215 USD
    贡献：7 点
    註册：2021-08-14
    赞(0) | 资料 短信 推荐 编辑

    感谢分享
    TOP Posted: 10-30 18:24 #8楼 引用 | 点评
    卿卿如吾


    级别：精灵王 ( 12 )
    发帖：3756
    威望：424 点
    金钱：7710 USD
    贡献：29999 点
    註册：2020-04-04
    赞(0) | 资料 短信 推荐 编辑

    防水好图
    ------------------------
    3


    点评
      TOP Posted: 10-30 18:26 #9楼 引用 | 点评
      丰色


      级别：精灵王 ( 12 )
      发帖：2763
      威望：373 点
      金钱：2758 USD
      贡献：50271 点
      註册：2015-03-07
      赞(0) | 资料 短信 推荐 编辑

      感谢分享，勿忘提肛
      TOP Posted: 10-30 18:28 #10楼 引用 | 点评
      科比日


      级别：侠客 ( 9 )
      发帖：2414
      威望：257 点
      金钱：4545 USD
      贡献：479 点
      註册：2020-08-24
      赞(2) | 资料 短信 推荐 编辑


      搜噶
      TOP Posted: 10-30 18:37 #11楼 引用 | 点评
      沐兮陌墨


      级别：精灵王 ( 12 )
      发帖：4473
      威望：318 点
      金钱：8381 USD
      贡献：99999 点
      註册：2020-02-02
      赞(0) | 资料 短信 推荐 编辑

      清水健
      TOP Posted: 10-30 18:41 #12楼 引用 | 点评
      你瞅你爹干嘛


      级别：圣骑士 ( 11 )
      发帖：2312
      威望：257 点
      金钱：16321 USD
      贡献：25000 点
      註册：2022-05-23
      赞(0) | 资料 短信 推荐 编辑

      这还得看自身情况
      TOP Posted: 10-30 18:47 #13楼 引用 | 点评
      真是怕懒得


      级别：骑士 ( 10 )
      发帖：2071
      威望：318 点
      金钱：266 USD
      贡献：2003 点
      註册：2024-02-11
      赞(1) | 资料 短信 推荐 编辑

      感谢分享
      TOP Posted: 10-30 19:02 #14楼 引用 | 点评
      悠闲人生路


      级别：圣骑士 ( 11 )
      发帖：4239
      威望：419 点
      金钱：129000 USD
      贡献：16000 点
      註册：2022-02-07
      赞(0) | 资料 短信 推荐 编辑

      感谢分享
      TOP Posted: 10-30 19:04 #15楼 引用 | 点评
      巡山大王


      级别：精灵王 ( 12 )
      发帖：7327
      威望：1652 点
      金钱：18225 USD
      贡献：907 点
      註册：2022-02-06
      赞(0) | 资料 短信 推荐 编辑

      防水不错
      TOP Posted: 10-30 19:56 #16楼 引用 | 点评
      wojishikao


      级别：新手上路 ( 8 )
      发帖：249
      威望：25 点
      金钱：808 USD
      贡献：0 点
      註册：2015-01-31
      赞(0) | 资料 短信 推荐 编辑


      防水图好看
      TOP Posted: 10-30 19:59 #17楼 引用 | 点评
      东方幻象


      级别：侠客 ( 9 )
      发帖：1052
      威望：136 点
      金钱：3392 USD
      贡献：0 点
      註册：2024-03-08
      赞(0) | 资料 短信 推荐 编辑

      感谢分享
      TOP Posted: 10-30 20:03 #18楼 引用 | 点评
      指南者


      级别：天使 ( 14 )
      发帖：21394
      威望：312 点
      金钱：1309364771 USD
      贡献：5521024 点
      註册：2012-09-10
      赞(0) | 资料 短信 推荐 编辑

      好图啊
      TOP Posted: 10-30 20:05 #19楼 引用 | 点评
      木兮心悦 [楼主]


      级别：天使 ( 14 )
      发帖：2784
      威望：1363 点
      金钱：86567 USD
      贡献：7157523 点
      註册：2016-12-26
      认证： 技术区认证会员
      2021-01-03
      赞(0) | 资料 短信 推荐 编辑

      引用
      引用第19楼指南者于2024-10-30 20:05发表的 :
      好图啊

      好的，我弄几期这样的吧~
      ------------------------
       
      TOP Posted: 10-30 20:13 #20楼 引用 | 点评
      潇洒在风尘间


      级别：圣骑士 ( 11 )
      发帖：6628
      威望：839 点
      金钱：22345 USD
      贡献：10 点
      註册：2023-03-15
      赞(0) | 资料 短信 推荐 编辑

      就喜欢这种嫩嫩的身体
      TOP Posted: 10-30 21:14 #21楼 引用 | 点评
      24小时


      级别：圣骑士 ( 11 )
      发帖：4787
      威望：868 点
      金钱：312 USD
      贡献：22 点
      註册：2014-06-23
      赞(0) | 资料 短信 推荐 编辑

      感谢分享
      TOP Posted: 10-30 21:27 #22楼 引用 | 点评
      again


      级别：骑士 ( 10 )
      发帖：3241
      威望：414 点
      金钱：13373 USD
      贡献：82 点
      註册：2008-02-10
      赞(0) | 资料 短信 推荐 编辑


      这不是微博网红黎某人嘛？骚得很，这胸是科技化了，但不知道线下约多少。
      TOP Posted: 10-30 23:49 #23楼 引用 | 点评
      巧克力豆


      级别：侠客 ( 9 )
      发帖：1021
      威望：103 点
      金钱：2653 USD
      贡献：2 点
      註册：2020-03-15
      赞(0) | 资料 短信 推荐 编辑

      感谢分享
      TOP Posted: 10-31 01:02 #24楼 引用 | 点评
      ＜上一页1234下一页＞

      .:. 草榴社区 -> 技术讨论区

      快速回帖 顶端
      内容：
      HTML 代码不可用

      使用签名
      Wind Code自动转换

      按 Ctrl+Enter 直接提交