.:. 草榴社区 » 技术讨论区 » [原创]练了一年，简单汇报一下《提升工作效率及夜间精力充沛的“英雄本色”术——下半身锻炼法》这本书的实践感想
＜上一页1234下一页＞
手机版回帖发布主题
--> 本页主题: [原创]练了一年，简单汇报一下《提升工作效率及夜间精力充沛的“英雄本色”术——下半身锻炼法》这本书的实践感想 字体大小 宽屏显示 只看楼主 最新点评 热门评论 时间顺序
一代文嚎


级别：精灵王 ( 12 )
发帖：20459
威望：2897 点
金钱：5543 USD
贡献：10000 点
註册：2016-06-28
主题 资料 短信 推荐 编辑


[原创]练了一年，简单汇报一下《提升工作效率及夜间精力充沛的“英雄本色”术——下半身锻炼法》这本书的实践感想





所谓“英雄本色”，在医学上也有这种说法，性能力越强的人，工作能力越强。换言之，能干的人“命根子”也会很强。

带着这样的理解和初衷，一年前我开始阅读并实践《提升工作效率及夜间精力充沛的“英雄本色”术——下半身锻炼法》所记载的方法。也有一些读友加入了进来，并和我有交流。现在我就把自己的感悟和一些读友的代表意见集中分享出来。

一、能把这本书全部练完的人，混得不会差，因为它需要恐怖的毅力。

本书配合男性身体的机械理论，介绍早上一睁开眼睛、搭车上班时、晚上洗澡时、上床时……从锻炼男性生殖器官开始，到放松精神的方法为止，随时随地都能进行的锻炼方法。

从脚趾头到头顶，从精神到肉体，从早到晚，从春到冬，主打全身、全天候的细腻，甚至教你穿什么内裤、如何洗澡。

这本书加上封面和目录也只有212页，这也就是说，想看完这本书很容易（但就是看不下去的人，也大有人在，更别说练了），这类书的重点在于实践，就如同锻炼腹肌，无非就是那么几个动作，有几个人可以坚持出结果呢？再简单的事也需要毅力，尤其是这种非一日之功的锻炼。

当一个人为了提高身体素质把这本书的方法全练了，有这恐怖的耐心和毅力干啥不行？

当然，你也可以理解为，这类人，就是闲而已。

只要能够让自己感到心安理得，这也是提高战斗力的好办法。



二、如果达不到这样的毅力该怎么办？

我坦白，我是做不到把这本书提到的方法按部就班地全部练完。

那就挑适合自己的方法练一练就好，练好了就是一招鲜吃遍天。

譬如为了持久用自慰的锻炼方法，不要以发射为目的。当想射的时候就停下来，冷静后接着撸，想射了再停。把这个循环反反复复。

譬如洗澡的时候用花洒冲刺龟头，花洒的水流要够细够力。每天洗澡都这么刺激刺激，效果不错。别问我为什么知道。

我的建议，没必要都练，尤其是没必要上来就给自己定下宏伟的目标，如果六块腹肌不属于你，把这本书全练的计划应该也不适合你。

其实你只要能做到戒烟、戒酒、戒熬夜、戒长坐等基本操作，就已经成功一半了。如果平时还能有点常规锻炼，你的健康状态不会差，床上的表现当然也跟着健康。

至于把这本书的方法全部练完了会怎样？

我不知道，因为我还没遇到如此认真对待的人。



三、什么样的人不适合此书？

1、上来就问我有没有效果的人。

有的人希望我对效果打包票。实在抱歉，我不了解你的情况，更不知道你如何定义效果。

这种在意效果的心理很正常，但也反应了怕付出怕吃亏的优柔寡断。

这点事情干就完了，也值得犹豫？

2、这本书的电子版已经分享过，但总是不乏已经拿到了书仍反复问索取的人，理由一般是“我不小心清理了”、“我换手机了”，更绝的是“文件显示过期，打不开了”，这说明有的人点都不会点一下，更更绝的是“我老婆删了”，你老婆是不愿意你锻炼下半身，还是不愿意让你跟我玩？

出现上述情况的人，或者有这种性格倾向的人，锻炼这个事情真的不适合你。你之所以会要这本书是出于向往的冲动。就别折磨自己了。也劳驾您勿扰。

继续分享《提升工作效率及夜间精力充沛的“英雄本色”术——下半身锻炼法》（电子书），书籍大概信息见下截图所示：



1、请进入公众号领取，不公开下载链接是因为不想没原则地到处传，本号将长期且只分享合法优质资源，请勿索要其他任何；
2、本人也要工作煳口，平时很忙，无法做到“秒回”，玻璃心请绕行；
3、请不要问我其他还有什么资源，甚至要我给出资源名单供你挑选，更不要点名问我索要本次分享以外的资源，同样的原因，我也要忙于生存，一旦给了大家“公共资源库”的错觉，我会疲于应付，你看到了我分享什么资源，然后直接向我报资源名就好；
4、格式问题自己解决，我不会转格式，也没有其他格式的提供，请注意自己是否有合适的浏览软、硬件；
5、收到后请点击保存，不要反复要；如反复要，支付30元，或手抄本篇全文。



赞(193)
DMCA / ABUSE REPORT | TOP Posted: 12-25 22:47 楼主 引用 | 发表评论
给自己的幽默


级别：新手上路 ( 8 )
发帖：772
威望：95 点
金钱：676838 USD
贡献：0 点
註册：2023-01-10
赞(1) | 资料 短信 推荐 编辑


1024


点评
    TOP Posted: 12-25 22:51 #1楼 引用 | 点评
    秋日正浓


    级别：新手上路 ( 8 )
    发帖：689
    威望：89 点
    金钱：5313 USD
    贡献：0 点
    註册：2024-01-15
    赞(3) | 资料 短信 推荐 编辑

    有点意思


    点评
      TOP Posted: 12-25 22:55 #2楼 引用 | 点评
      美人醉卧膝


      级别：侠客 ( 9 )
      发帖：867
      威望：110 点
      金钱：1714 USD
      贡献：0 点
      註册：2017-09-25
      赞(3) | 资料 短信 推荐 编辑

      文嚎出品，必是精品


      点评
        TOP Posted: 12-25 22:56 #3楼 引用 | 点评
        骚年闰土


        级别：精灵王 ( 12 )
        发帖：5546
        威望：473 点
        金钱：117 USD
        贡献：119386 点
        註册：2022-03-06
        赞(4) | 资料 短信 推荐 编辑

        这个能有用吗？


        点评
          TOP Posted: 12-25 23:44 #4楼 引用 | 点评
          这是个问题啊


          级别：风云使者 ( 13 )
          发帖：47837
          威望：4839 点
          金钱：68 USD
          贡献：68733 点
          註册：2021-01-01
          赞(4) | 资料 短信 推荐 编辑

          感谢分享


          点评
            TOP Posted: 12-26 00:47 #5楼 引用 | 点评
            沉睡的木玛


            级别：风云使者 ( 13 )
            发帖：47837
            威望：4839 点
            金钱：55 USD
            贡献：68733 点
            註册：2018-11-16
            赞(5) | 资料 短信 推荐 编辑

            谢谢分享


            点评
              TOP Posted: 12-26 00:47 #6楼 引用 | 点评
              鸭打鹅


              级别：精灵王 ( 12 )
              发帖：38757
              威望：3849 点
              金钱：33 USD
              贡献：19755 点
              註册：2022-02-02
              赞(1) | 资料 短信 推荐 编辑

              发帖辛苦


              点评
                TOP Posted: 12-26 00:47 #7楼 引用 | 点评
                布拉德·皮特


                级别：精灵王 ( 12 )
                发帖：4296
                威望：2283 点
                金钱：12029 USD
                贡献：22400 点
                註册：2024-02-10
                赞(2) | 资料 短信 推荐 编辑

                天天撸不射会坏事的 蛋疼 别问我为啥知道


                点评
                  TOP Posted: 12-26 02:42 #8楼 引用 | 点评
                  压力疝大


                  级别：新手上路 ( 8 )
                  发帖：6741
                  威望：-14 点
                  金钱：5 USD
                  贡献：100 点
                  註册：2011-06-06
                  赞(1) | 资料 短信 推荐 编辑

                  1024


                  点评
                    TOP Posted: 12-26 02:43 #9楼 引用 | 点评
                    爱曰睡美人


                    级别：风云使者 ( 13 )
                    发帖：15821
                    威望：1663 点
                    金钱：44637 USD
                    贡献：241216 点
                    註册：2010-01-30
                    赞(1) | 资料 短信 推荐 编辑

                    先收藏起来


                    点评
                      TOP Posted: 12-26 05:21 #10楼 引用 | 点评
                      谁能预料


                      级别：骑士 ( 10 )
                      发帖：2421
                      威望：328 点
                      金钱：6567 USD
                      贡献：0 点
                      註册：2024-02-06
                      赞(1) | 资料 短信 推荐 编辑


                      感谢分享


                      点评
                        TOP Posted: 12-26 06:26 #11楼 引用 | 点评
                        lyse


                        级别：骑士 ( 10 )
                        发帖：4765
                        威望：496 点
                        金钱：19335 USD
                        贡献：365 点
                        註册：2015-11-05
                        赞(1) | 资料 短信 推荐 编辑

                        受教


                        点评
                          TOP Posted: 12-26 06:58 #12楼 引用 | 点评
                          镶金边


                          级别：精灵王 ( 12 )
                          发帖：13143
                          威望：1291 点
                          金钱：30920 USD
                          贡献：700 点
                          註册：2022-05-07
                          赞(2) | 资料 短信 推荐 编辑

                          慎勿解鞍桥下浴

                          恐随流水入天台


                          点评
                            TOP Posted: 12-26 07:09 #13楼 引用 | 点评
                            一生一会


                            级别：圣骑士 ( 11 )
                            发帖：4746
                            威望：906 点
                            金钱：3076 USD
                            贡献：2274 点
                            註册：2023-03-17
                            赞(1) | 资料 短信 推荐 编辑

                            感谢分享


                            点评
                              TOP Posted: 12-26 07:15 #14楼 引用 | 点评
                              凸起凸起


                              级别：禁止发言 ( 8 )
                              发帖：2335
                              威望：25 点
                              金钱：15583 USD
                              贡献：329 点
                              註册：2022-02-09
                              赞(1) | 资料 短信 推荐 编辑

                              感谢分享


                              点评
                                TOP Posted: 12-26 07:20 #15楼 引用 | 点评
                                拓斯达


                                级别：新手上路 ( 8 )
                                发帖：570
                                威望：58 点
                                金钱：1213 USD
                                贡献：0 点
                                註册：2024-12-06
                                赞(1) | 资料 短信 推荐 编辑

                                感谢你的分享


                                点评
                                  TOP Posted: 12-26 07:31 #16楼 引用 | 点评
                                  拉奥


                                  级别：侠客 ( 9 )
                                  发帖：509
                                  威望：121 点
                                  金钱：566 USD
                                  贡献：496 点
                                  註册：2023-04-13
                                  赞(1) | 资料 短信 推荐 编辑


                                  感谢分享


                                  点评
                                    TOP Posted: 12-26 07:38 #17楼 引用 | 点评
                                    未着花


                                    级别：骑士 ( 10 )
                                    发帖：1898
                                    威望：308 点
                                    金钱：1196 USD
                                    贡献：62 点
                                    註册：2023-10-20
                                    赞(1) | 资料 短信 推荐 编辑

                                    感谢分享


                                    点评
                                      TOP Posted: 12-26 07:40 #18楼 引用 | 点评
                                      欲念渊薮


                                      级别：侠客 ( 9 )
                                      发帖：1419
                                      威望：142 点
                                      金钱：19419 USD
                                      贡献：41 点
                                      註册：2012-07-11
                                      赞(1) | 资料 短信 推荐 编辑

                                      谢谢分享


                                      点评
                                        TOP Posted: 12-26 07:45 #19楼 引用 | 点评
                                        Ruby欲言


                                        级别：新手上路 ( 8 )
                                        发帖：570
                                        威望：58 点
                                        金钱：1223 USD
                                        贡献：0 点
                                        註册：2024-12-06
                                        赞(1) | 资料 短信 推荐 编辑

                                        很有意思


                                        点评
                                          TOP Posted: 12-26 07:48 #20楼 引用 | 点评
                                          秦川机魔


                                          级别：新手上路 ( 8 )
                                          发帖：570
                                          威望：58 点
                                          金钱：1178 USD
                                          贡献：0 点
                                          註册：2024-12-06
                                          赞(1) | 资料 短信 推荐 编辑

                                          感谢聚聚的分享


                                          点评
                                            TOP Posted: 12-26 08:18 #21楼 引用 | 点评
                                            拓P集团


                                            级别：新手上路 ( 8 )
                                            发帖：470
                                            威望：48 点
                                            金钱：973 USD
                                            贡献：0 点
                                            註册：2024-12-06
                                            赞(2) | 资料 短信 推荐 编辑

                                            感谢你的分享


                                            点评
                                              TOP Posted: 12-26 08:34 #22楼 引用 | 点评
                                              tyronchen


                                              级别：侠客 ( 9 )
                                              发帖：578
                                              威望：104 点
                                              金钱：3337 USD
                                              贡献：96 点
                                              註册：2024-10-31
                                              赞(1) | 资料 短信 推荐 编辑


                                              有点东西，下载看看


                                              点评
                                                TOP Posted: 12-26 08:53 #23楼 引用 | 点评
                                                乌Y智晖


                                                级别：新手上路 ( 8 )
                                                发帖：570
                                                威望：58 点
                                                金钱：1196 USD
                                                贡献：0 点
                                                註册：2024-12-06
                                                赞(2) | 资料 短信 推荐 编辑

                                                涨见识了


                                                点评
                                                  TOP Posted: 12-26 09:03 #24楼 引用 | 点评
                                                  ＜上一页1234下一页＞

                                                  .:. 草榴社区 -> 技术讨论区

                                                  快速回帖 顶端
                                                  内容：
                                                  HTML 代码不可用

                                                  使用签名
                                                  Wind Code自动转换

                                                  按 Ctrl+Enter 直接提交