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昨夜那伤


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早稻田大学研究团队：每坐1小时，平均寿命缩短22分钟



据日本《每日新闻》10日报道，一项全球范围内的长期健康研究显示，久坐与死亡率密切相关，不时站起来活动一下更有益健康。　　
 

　　报道称，早稻田大学的研究团队对22万名45岁以上的人进行了为期3年的跟踪调查。研究发现，每坐1小时，平均寿命缩短22分钟；每天久坐超11小时的人死亡率是坐不足4小时人的1.4倍。而日本“打工人”最危险，该国38% 的男性和 33% 的女性每个工作日坐的时长为“8 小时或以上”，占比世界最高。

　　研究者冈浩一朗教授表示，“久坐让腿部肌肉无法活动，减缓代谢和血液流动，从而提升血糖水平和中性脂肪，影响血压，导致各种疾病。”而缓解问题的关键在于中断坐姿。他建议人们每30分钟活动一下，哪怕只是跺跺脚、轻蹲、抬抬脚跟都可以。

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DMCA / ABUSE REPORT | TOP Posted: 10-11 17:59 楼主 引用 | 发表评论
微笑伪装


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    TOP Posted: 10-11 18:02 #1楼 引用 | 点评
    冲击局阴


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    血赚啊


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      TOP Posted: 10-11 18:03 #2楼 引用 | 点评
      shores


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      多谢分享
      TOP Posted: 10-11 18:05 #3楼 引用 | 点评
      医者淫心


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      还是躺平吧
      TOP Posted: 10-11 18:06 #4楼 引用 | 点评
      时光印记


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      啊 我已然变成鬼了
      TOP Posted: 10-11 18:08 #5楼 引用 | 点评
      选手337


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      谢谢分享啦
      ------------------------
      K
      TOP Posted: 10-11 18:11 #6楼 引用 | 点评
      mao6309


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      感谢分享
      TOP Posted: 10-11 18:29 #7楼 引用 | 点评
      南的煳涂


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      感谢分享
      TOP Posted: 10-11 18:35 #8楼 引用 | 点评
      我爱吃锅盔


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      感谢提醒。
      TOP Posted: 10-11 18:39 #9楼 引用 | 点评
      直直直


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      感谢分享
      TOP Posted: 10-11 18:50 #10楼 引用 | 点评
      晨星


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      坐办公室的工畜先不讨论，那些需要打坐做功课的和尚道士生命值是负的吗！
      TOP Posted: 10-11 19:02 #11楼 引用 | 点评
      laobo


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      那站着和躺着呢？
      TOP Posted: 10-11 19:07 #12楼 引用 | 点评
      只对你爱


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      1024
      TOP Posted: 10-11 19:14 #13楼 引用 | 点评
      霍夫曼


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      一派胡言
      TOP Posted: 10-11 19:17 #14楼 引用 | 点评
      神箫七十二


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      谢谢大佬分享
      TOP Posted: 10-11 19:18 #15楼 引用 | 点评
      闲云不负


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      躺着呢，躺着的有没有研究数据，我可能需要这个。
      ------------------------
      A
      TOP Posted: 10-11 19:20 #16楼 引用 | 点评
      弹指红颜老


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      那躺着应该没事了吧
      TOP Posted: 10-11 19:23 #17楼 引用 | 点评
      jan.31


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      精彩帖子，感谢楼主
      TOP Posted: 10-11 19:27 #18楼 引用 | 点评
      善意欠薪


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      所以做不如躺
      TOP Posted: 10-11 19:59 #19楼 引用 | 点评
      永恒的上帝


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      生命在于运动。
      TOP Posted: 10-11 20:10 #20楼 引用 | 点评
      子树


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      站站更健康，感谢分享
      TOP Posted: 10-11 20:27 #21楼 引用 | 点评
      wq0373


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      图是真的吗
      TOP Posted: 10-11 21:09 #22楼 引用 | 点评
      曾拍乳


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      研究这个的人是坐着还是站着的
      TOP Posted: 10-11 21:12 #23楼 引用 | 点评
      pepsi~cola


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      感谢分享
      TOP Posted: 10-11 22:14 #24楼 引用 | 点评
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