早稻田大学研究团队：每坐1小时，平均寿命缩短22分钟

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昨夜那伤

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据日本《每日新闻》10日报道，一项全球范围内的长期健康研究显示，久坐与死亡率密切相关，不时站起来活动一下更有益健康。　　

　　报道称，早稻田大学的研究团队对22万名45岁以上的人进行了为期3年的跟踪调查。研究发现，每坐1小时，平均寿命缩短22分钟；每天久坐超11小时的人死亡率是坐不足4小时人的1.4倍。而日本“打工人”最危险，该国38% 的男性和 33% 的女性每个工作日坐的时长为“8 小时或以上”，占比世界最高。

　　研究者冈浩一朗教授表示，“久坐让腿部肌肉无法活动，减缓代谢和血液流动，从而提升血糖水平和中性脂肪，影响血压，导致各种疾病。”而缓解问题的关键在于中断坐姿。他建议人们每30分钟活动一下，哪怕只是跺跺脚、轻蹲、抬抬脚跟都可以。

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DMCA / ABUSE REPORT | TOP Posted: 10-11 17:59 发表评论

微笑伪装

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TOP Posted: 10-11 18:02 #1楼引用 | 点评

冲击局阴

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血赚啊

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TOP Posted: 10-11 18:03 #2楼引用 | 点评

shores

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TOP Posted: 10-11 18:05 #3楼引用 | 点评

医者淫心

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还是躺平吧

TOP Posted: 10-11 18:06 #4楼引用 | 点评

时光印记

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啊我已然变成鬼了

TOP Posted: 10-11 18:08 #5楼引用 | 点评

选手337

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谢谢分享啦

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K

TOP Posted: 10-11 18:11 #6楼引用 | 点评

mao6309

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TOP Posted: 10-11 18:29 #7楼引用 | 点评

南的煳涂

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TOP Posted: 10-11 18:35 #8楼引用 | 点评

我爱吃锅盔

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感谢提醒。

TOP Posted: 10-11 18:39 #9楼引用 | 点评

直直直

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TOP Posted: 10-11 18:50 #10楼引用 | 点评

晨星

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坐办公室的工畜先不讨论，那些需要打坐做功课的和尚道士生命值是负的吗！

TOP Posted: 10-11 19:02 #11楼引用 | 点评

laobo

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那站着和躺着呢？

TOP Posted: 10-11 19:07 #12楼引用 | 点评

只对你爱

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TOP Posted: 10-11 19:14 #13楼引用 | 点评

霍夫曼

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一派胡言

TOP Posted: 10-11 19:17 #14楼引用 | 点评

神箫七十二

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谢谢大佬分享

TOP Posted: 10-11 19:18 #15楼引用 | 点评

闲云不负

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躺着呢，躺着的有没有研究数据，我可能需要这个。

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A

TOP Posted: 10-11 19:20 #16楼引用 | 点评

弹指红颜老

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那躺着应该没事了吧

TOP Posted: 10-11 19:23 #17楼引用 | 点评

jan.31

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精彩帖子，感谢楼主

TOP Posted: 10-11 19:27 #18楼引用 | 点评

善意欠薪

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所以做不如躺

TOP Posted: 10-11 19:59 #19楼引用 | 点评

永恒的上帝

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生命在于运动。

TOP Posted: 10-11 20:10 #20楼引用 | 点评

子树

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站站更健康，感谢分享

TOP Posted: 10-11 20:27 #21楼引用 | 点评

wq0373

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图是真的吗

TOP Posted: 10-11 21:09 #22楼引用 | 点评

曾拍乳

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研究这个的人是坐着还是站着的

TOP Posted: 10-11 21:12 #23楼引用 | 点评

pepsi~cola

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TOP Posted: 10-11 22:14 #24楼引用 | 点评

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