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本页主题: [不懂] 随心笔记 4.4 睡不够啊。。。防水 阿朱 [85p]字体大小 宽屏显示 只看楼主 最新点评 热门评论 时间顺序
盲流子


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没啥睡眠困难吧,就是习惯不好改变,也以为我难以早睡,回老家干一天农活,7点半就睡,早上四点多起来,睡得喷喷香
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D



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    TOP Posted: 04-04 20:40 引用 | 点评
    灭虫灵


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    要不你试试游泳或者骑自行车,蹲马步也是不错的


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      TOP Posted: 04-04 19:03 引用 | 点评
      qqq0623


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        TOP Posted: 04-04 18:44 引用 | 点评
        wqqq001


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        我有连续5年户外跑步经验,可以和你分享一下∶跑步机不太友好,由于传送带的反作用力有伤膝盖的嫌疑,不如户外跑步效果友好!骑车可作为膝盖的修复运动穿插进行!力量锻炼是必须要做的,也是有氧运动的补充!有氧+力量,应该是我们普通人比较容易实施的自我体质增强的方案!


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          TOP Posted: 04-04 21:20 引用 | 点评
          真是怕懒得


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          TOP Posted: 04-04 18:50 引用 | 点评
          秦皇


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          TOP Posted: 04-04 19:10 引用 | 点评
          我是希望


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          阿朱的屁股真性感
          TOP Posted: 04-04 19:17 引用 | 点评
          appleeee


          级别:圣骑士 ( 11 )
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          谢谢分享
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          TOP Posted: 04-04 19:19 引用 | 点评
          温暖的冰河


          级别:侠客 ( 9 )
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          感谢分享勿忘提肛楼主好人
          TOP Posted: 04-04 20:06 引用 | 点评
          沉默的寡人


          级别:精灵王 ( 12 )
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          中年人就要有中年人的觉悟
          TOP Posted: 04-04 20:20 引用 | 点评
          唯心所现


          级别:圣骑士 ( 11 )
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          TOP Posted: 04-04 20:21 引用 | 点评
          戏志才


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          到中年都一身病吗
          TOP Posted: 04-04 20:25 引用 | 点评
          玩逼归操


          级别:光明使者 ( 14 )
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          TOP Posted: 04-04 20:35 引用 | 点评
          九纹龙使劲啊


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          TOP Posted: 04-04 20:38 引用 | 点评
          艹早木留土区


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          TOP Posted: 04-04 20:40 引用 | 点评
          11jiuge


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          本人躺平了
          TOP Posted: 04-04 20:40 引用 | 点评
          油面女


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          谢谢分享
          TOP Posted: 04-04 20:53 引用 | 点评
          干天影业


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          TOP Posted: 04-04 20:54 引用 | 点评
          appleeee


          级别:圣骑士 ( 11 )
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          谢谢分享
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          TOP Posted: 04-04 20:57 引用 | 点评
          爱喝凉水的树


          级别:天使 ( 14 )
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          睡前多来几炮
          TOP Posted: 04-04 21:03 引用 | 点评
          一片云


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          应该是不够累,累了躺哪都能睡着。
          TOP Posted: 04-04 21:04 引用 | 点评
          这是个问题啊


          级别:风云使者 ( 13 )
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          感谢分享
          TOP Posted: 04-04 21:17 引用 | 点评
          沉睡的木玛


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          谢谢分享
          TOP Posted: 04-04 21:17 引用 | 点评
          鸭打鹅


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          发帖辛苦
          TOP Posted: 04-04 21:18 引用 | 点评
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